La podóloga especialista María José Lagos advierte que usar un calzado inadecuado puede provocar molestias, lesiones y afectar directamente la calidad de vida. Señala que unos pies sanos son esenciales para llevar una vida saludable, y el primer paso es elegir zapatos que realmente se adapten a las necesidades del pie.
El calzado debe ajustarse al pie y no al revés. Por esta razón, recomienda comprar zapatos durante la tarde, cuando los pies están más cargados y pueden ofrecer una medida más precisa.
Entre las recomendaciones destacan dejar entre uno y dos centímetros de espacio alrededor del pie, utilizar materiales que permitan la transpiración y evitar costuras o bordes internos que causen fricción.
El talón debe brindar estabilidad, mientras que la parte delantera debe ser flexible. También sugiere optar por calzado con sistemas de sujeción como cordones o velcro, y llevar plantillas ortopédicas al momento de la compra si se utilizan.
Los pies sostienen el peso corporal, permiten caminar y brindan estabilidad. Cuando se encuentran enfermos o lesionados, generan inseguridad y reducen considerablemente la calidad de vida. Por eso, prestar atención al tipo de calzado que se usa es una decisión clave para el bienestar general.
Si desea una consulta personalizada o atención podológica especializada, puede visitar a la doctora María José Lagos en Clínica Médica Salud Plus
