El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes bajo el lema “Acción temprana contra la diabetes”. Más de 589 millones de adultos viven con esta enfermedad en el mundo (uno de cada nueve) y más del 40 % aún desconoce su diagnóstico. Actuar con detección precoz y cambios de hábitos permite prevenir complicaciones graves y mejorar la calidad de vida.
Día Mundial de la Diabetes promueve la detección temprana
La fecha conmemora el nacimiento de Sir Frederick Banting, quien junto a Charles Best descubrió la insulina en 1922. La campaña fue creada en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud, y desde 2006 es un día oficial de las Naciones Unidas. Su objetivo consiste en generar conciencia global y promover mejores condiciones de detección y acceso a tratamientos.
La diabetes tipo 2, la más frecuente, puede prevenirse o retrasarse en gran medida con hábitos saludables. Mantener un peso adecuado, realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, seguir una alimentación rica en vegetales, frutas, legumbres y granos integrales, y reducir el consumo de azúcares y ultraprocesados resultan medidas clave. Evitar el tabaco y controlar la presión arterial también contribuyen a bajar el riesgo.
Diabetes requiere atención a sus síntomas y factores de riesgo
Resulta fundamental conocer los síntomas más comunes: sed excesiva, ganas frecuentes de orinar, cansancio, visión borrosa y pérdida de peso inexplicable. Ante cualquiera de estos signos conviene realizarse un chequeo de glucosa. La detección temprana permite iniciar el tratamiento a tiempo y evita que hasta la mitad de las personas con diabetes tipo 2 lleguen al diagnóstico ya con complicaciones en ojos, riñones, nervios o corazón.
La invitación de esta conmemoración resulta clara: informarse, chequear los niveles de glucosa ante factores de riesgo y adoptar hábitos protectores. La acción temprana mejora la calidad de vida de quien ya vive con diabetes y puede evitar que millones de personas desarrollen la enfermedad.
