Psiquiatra recomienda evitar música triste en Navidad para prevenir decaimiento emocional

Para evitar un decaimiento emocional  durante las celebraciones navideñas, el psiquiatra Juan Carlos Munguía recomendó no escuchar música triste, ya que podría desencadenar episodios de depresión, especialmente en personas vulnerables.

 El especialista advirtió que las emociones asociadas a canciones melancólicas pueden intensificarse en estas fechas, cuando muchas personas enfrentan recuerdos nostálgicos o situaciones de soledad.

En entrevista con un medio local, Munguía destacó la importancia de elegir melodías que promuevan alegría y optimismo.

 "Es preferible escuchar música navideña con notas altas que exalten el espíritu humano, ya que estas composiciones generan un impacto positivo en el estado de ánimo", explicó, haciendo énfasis en el poder terapéutico de las canciones festivas.

El especialista también subrayó que la música no solo influye en el bienestar emocional, sino que puede ser un recurso clave para enfrentar el estrés y las preocupaciones típicas de la temporada.

 Recomendó integrar estas melodías en actividades familiares o comunitarias para reforzar los lazos afectivos y fomentar un ambiente de unidad.

Finalmente, Munguía hizo un llamado a cuidar la salud mental durante esta época y a buscar apoyo profesional en caso de experimentar tristeza persistente o falta de energía. 

"La Navidad debe ser un momento de esperanza y renovación, y la música adecuada puede ayudarnos a encontrar ese equilibrio emocional tan necesario", concluyó.