Diálisis de Honduras realiza taller para sus pacientes y familiares sobre el manejo de la ansiedad
La clínica Diálisis de Honduras en San Pedro Sula llevó a cabo este día un valioso taller dirigido a sus pacientes renales enfocado en el manejo de la ansiedad, una condición que, junto con la enfermedad renal, puede afectar profundamente el bienestar emocional y la calidad de vida de los pacientes.
La sesión fue liderada por la licenciada Dayana Padilla, quien compartió sus conocimientos sobre estrategias efectivas para gestionar la ansiedad. Padilla abordó los desafíos emocionales que enfrentan los pacientes renales y ofreció técnicas prácticas para reconocer, prevenir y manejar los ataques de ansiedad, además de fomentar el autocuidado mental.
Consejos para Pacientes Renales para Controlar la Ansiedad:
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Respiración Profunda: Practicar la respiración diafragmática o profunda para ayudar a reducir la tensión. Inhalar lentamente por la nariz, llenar el abdomen de aire y exhalar por la boca. Esto ayuda a calmar el sistema nervioso.
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Ejercicio de Relajación Muscular Progresiva: Tensar y relajar gradualmente cada grupo muscular, comenzando por los pies y avanzando hacia la cabeza, puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad.
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Establecer Rutinas: Mantener una rutina de alimentación, sueño y ejercicio diario ayuda a fortalecer la sensación de control y estabilidad emocional.
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Distracción Positiva: Escuchar música relajante, leer un libro o realizar actividades creativas ayuda a disminuir pensamientos negativos.
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Apoyo Social: Compartir emociones y pensamientos con familiares, amigos o grupos de apoyo es fundamental para reducir el estrés y obtener el respaldo necesario en momentos difíciles.
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Evitar Estimulantes: Reducir el consumo de cafeína y otros estimulantes puede ayudar a disminuir síntomas de ansiedad, especialmente antes de sesiones de diálisis.
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Asesoría Profesional: Buscar la ayuda de psicólogos o consejeros especializados puede brindar herramientas adicionales para gestionar la ansiedad y la depresión, promoviendo una mejor calidad de vida.
La clínica Diálisis de Honduras continúa comprometida con el bienestar integral de sus pacientes, brindándoles las herramientas necesarias para enfrentar no solo los desafíos físicos, sino también los emocionales.
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